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失眠是常見睡眠障礙，可用中藥配方改善。常見有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等。 1. 酸棗仁：具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗功效，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有鎮(zhèn)靜催眠作用，可緩解失眠、心悸等癥狀。 2. 柏子仁：能養(yǎng)心安神、潤腸通便，對于陰血不足、虛煩失眠等有一定療效，可寧心改善睡眠質(zhì)量。 3. 遠(yuǎn)志：可安神益智、祛痰開竅，有助于改善心腎不交引起的失眠多夢、健忘驚悸等情況。 4. 合歡皮：有解郁安神、活血消腫作用，能緩解情志不遂導(dǎo)致的憤怒憂郁、煩躁失眠。 5. 夜交藤：能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)，對陰虛血少導(dǎo)致的失眠有較好效果，可改善睡眠中多夢易醒狀況。 這些中藥在改善失眠方面有一定作用，但每個人失眠原因和體質(zhì)不同，使用中藥配方需遵醫(yī)囑，若失眠嚴(yán)重應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。