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壓力大導(dǎo)致血脂高，可通過(guò)食用燕麥、洋蔥、山楂、深海魚、芹菜等食物調(diào)節(jié)。 1. 燕麥：富含膳食纖維，尤其是β-葡聚糖，能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，有助于降低血脂。 2. 洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度，對(duì)調(diào)節(jié)血脂有益。 3. 山楂：具有消食化積、活血化瘀的功效，其含有的黃酮類等物質(zhì)可降低血清膽固醇和甘油三酯水平。 4. 深海魚：如三文魚、金槍魚等，富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯，減少炎癥反應(yīng)，對(duì)心血管健康有利。 5. 芹菜：含有豐富的膳食纖維和芹菜素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，輔助降低血脂。 這些食物對(duì)調(diào)節(jié)因壓力大導(dǎo)致的血脂高有一定幫助，但食物不能替代藥物治療。若血脂過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。同時(shí)，保持良好心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要。