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環(huán)境污染會(huì)帶來(lái)呼吸道疾病、心血管疾病、免疫系統(tǒng)受損、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等危害，而桑葚含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能通過(guò)抗氧化、增強(qiáng)免疫力、改善造血功能、保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)助力提高身體抵抗力。 1. 環(huán)境污染易引發(fā)呼吸道疾病，如長(zhǎng)期吸入污染物可致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。 2. 污染物進(jìn)入血液會(huì)損傷血管內(nèi)皮，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、高血壓等。 3. 免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期受污染刺激會(huì)功能紊亂，更易受病原體侵襲。 4. 部分污染物損害神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致記憶力減退、神經(jīng)衰弱等。 5. 攝入受污染食物和水會(huì)影響消化系統(tǒng)，引發(fā)胃炎、腸炎等。 桑葚富含維生素C、花青素等抗氧化劑，能清除自由基，減輕環(huán)境污染對(duì)身體的氧化損傷；含有的多糖能調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，增強(qiáng)免疫力；鐵元素可促進(jìn)造血干細(xì)胞生成，改善造血功能；還能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)和再生，保護(hù)肝臟；其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。 環(huán)境污染危害廣泛，而桑葚可在一定程度上提高身體抵抗力，減輕危害。日?？蛇m當(dāng)食用桑葚，但也要注意防護(hù)環(huán)境污染。