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糖尿病患者在水果季選水果穩(wěn)血糖，可考慮含糖量、升糖指數(shù)、血糖控制情況、食用時(shí)間、食用量等因素。 1. 含糖量：優(yōu)先選擇含糖量低的水果，如草莓、柚子、檸檬等，這類水果對血糖影響較小。 2. 升糖指數(shù)：選擇升糖指數(shù)低的水果，像蘋果、梨、櫻桃等，可使血糖緩慢上升。 3. 血糖控制情況：若血糖控制平穩(wěn)，可適當(dāng)吃一些水果；若血糖波動大，則應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。 4. 食用時(shí)間：建議在兩餐之間吃水果，避免餐后馬上吃導(dǎo)致血糖快速升高。 5. 食用量：控制水果攝入量，一般一天不超過200克，且要相應(yīng)減少主食量。 糖尿病患者在水果季選水果穩(wěn)血糖需綜合多方面因素。通過關(guān)注含糖量、升糖指數(shù)，結(jié)合自身血糖控制情況，選擇合適時(shí)間和適量食用水果，能在享受水果美味的同時(shí)穩(wěn)定血糖。