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職場人士防高血壓，蘋果、香蕉、橙子、葡萄、獼猴桃等水果不能少。 1. 蘋果：富含果膠、纖維素和維生素C，有助于降低膽固醇，穩(wěn)定血壓。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)的鈉鉀平衡，從而起到降低血壓的作用。 3. 橙子：維生素C含量高，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)血管彈性，對預(yù)防高血壓有益。 4. 葡萄：含有類黃酮等抗氧化物質(zhì)，可清除體內(nèi)自由基，減輕血管炎癥，輔助降低血壓。 5. 獼猴桃：富含精氨酸，能改善血液流動(dòng)，阻止血栓形成，對降低冠心病、高血壓等心血管疾病的發(fā)病率有幫助。 這些水果都具有一定的輔助降壓功效，職場人士可在日常飲食中適當(dāng)多食用，以幫助預(yù)防高血壓。但水果不能替代藥物治療，若已患有高血壓，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。