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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張人玲 主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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疼痛難忍可能是缺鈣所致，可通過食物、鈣劑、維生素D、多曬太陽、改善生活習(xí)慣等方式補(bǔ)鈣緩解疼痛。 1. 食物：牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣，日?？啥鄶z入此類食物，增加鈣的來源。 2. 鈣劑：碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等是常見的鈣劑，能補(bǔ)充身體所需的鈣。 3. 維生素D：維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D制劑，輔助鈣的吸收。 4. 多曬太陽：陽光能促進(jìn)皮膚合成維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣的吸收，可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。 5. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免咖啡和碳酸飲料的過量攝入，以免影響鈣的吸收。 因缺鈣導(dǎo)致疼痛難忍時(shí)，可從多方面進(jìn)行補(bǔ)鈣。通過食物、鈣劑補(bǔ)充鈣，利用維生素D和曬太陽促進(jìn)鈣吸收，同時(shí)改善生活習(xí)慣。但補(bǔ)鈣應(yīng)遵醫(yī)囑，若疼痛持續(xù)不緩解，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-22 05:47
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