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壓力大易傷肝，可通過食用一些食物養(yǎng)護(hù)肝臟，常見的有草莓、枸杞、菠菜、雞蛋等。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗炎作用，能幫助人體吸收鐵質(zhì)，滋養(yǎng)細(xì)胞，對(duì)肝臟有一定保護(hù)作用。 2. 枸杞：含有豐富的多糖、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。 3. 菠菜：富含葉綠素，能起到調(diào)節(jié)肝膽功能的作用，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于肝臟的代謝和排毒。 4. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，對(duì)修復(fù)受損肝臟組織有幫助。 壓力大傷肝，通過合理飲食可起到一定的養(yǎng)肝護(hù)肝作用。草莓、枸杞、菠菜、雞蛋等食物都對(duì)肝臟有益，可在日常飲食中適當(dāng)增加這些食物的攝入。但如果肝臟出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。