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運(yùn)動(dòng)后腸胃不適較為常見，原因有胃腸痙攣、消化不良、腸道菌群失調(diào)、胃腸供血不足、應(yīng)激反應(yīng)等。酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等藥物可起到一定呵護(hù)作用。 1. 胃腸痙攣：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體震動(dòng)，胃腸受牽拉，易引發(fā)痙攣，導(dǎo)致疼痛不適。 2. 消化不良：運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)，進(jìn)食過多或吃了不易消化食物，運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸蠕動(dòng)紊亂，出現(xiàn)消化不良。 3. 腸道菌群失調(diào)：運(yùn)動(dòng)可能影響腸道內(nèi)正常菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，造成腸胃不適。 4. 胃腸供血不足：運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多流向四肢和運(yùn)動(dòng)器官，胃腸供血相對(duì)減少，消化功能受影響。 5. 應(yīng)激反應(yīng)：突然劇烈運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響胃腸功能。 酪酸梭菌二聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群。此外，雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、復(fù)方嗜酸乳桿菌片也有類似作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 運(yùn)動(dòng)后腸胃不適原因多樣，酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等藥物可調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解不適。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。