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中醫(yī)根據體質調養(yǎng)肌酐清除率，可從飲食、中藥、運動、情志、穴位按摩等方面入手。 1. 飲食：不同體質飲食有別。陽虛體質宜吃溫熱食物，如羊肉、桂圓；陰虛體質多吃滋陰食物，像百合、銀耳；濕熱體質可食用清熱利濕食物，如冬瓜、苦瓜等。合理飲食能減輕腎臟負擔，利于肌酐清除率穩(wěn)定。 2. 中藥：可選用黃芪、茯苓、山藥等中藥。黃芪能補氣升陽、利水消腫；茯苓可利水滲濕、健脾寧心；山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精。但使用中藥需遵醫(yī)囑。 3. 運動：根據體質選擇合適運動。平和體質可選擇慢跑、太極拳；氣虛體質可進行八段錦等較溫和運動；痰濕體質可多散步、游泳。適度運動增強體質，改善腎臟血液循環(huán)。 4. 情志：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。情緒波動會影響臟腑功能，平和的心態(tài)有助于腎臟正常代謝。 5. 穴位按摩：按摩腎俞、關元、三陰交等穴位。腎俞可益腎助陽、強腰利水；關元能培元固本、補益下焦；三陰交可健脾益血、調肝補腎。 通過飲食、中藥、運動、情志、穴位按摩等中醫(yī)養(yǎng)生方法，根據不同體質進行調養(yǎng)，有助于改善肌酐清除率。但調養(yǎng)過程中若有不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。