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防治尿失禁可通過盆底肌訓(xùn)練、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方法。 1. 盆底肌訓(xùn)練：即凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)控尿能力?？擅刻爝M(jìn)行多次，每次收縮持續(xù)數(shù)秒后放松。 2. 膀胱訓(xùn)練：制定規(guī)律的排尿時(shí)間表，逐漸延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間，提高膀胱容量和控制能力。 3. 藥物治療：常用藥物有托特羅定、索利那新、丙米嗪等，可改善膀胱功能，緩解尿失禁癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的尿失禁患者，可考慮手術(shù)治療，如尿道中段懸吊術(shù)等。 5. 生活方式調(diào)整：控制體重，避免過度勞累和提重物，減少咖啡因和酒精攝入，戒煙等。 尿失禁會(huì)影響生活質(zhì)量，可采用上述多種方法防治。病情不同，適用方法有別，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。