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運動能防治腦血管堵塞，主要通過改善血液循環(huán)、增強血管彈性、控制體重、調(diào)節(jié)血脂、降低血壓等方式。 1. 改善血液循環(huán)：運動可使心跳加快，促進血液循環(huán)，讓血液更順暢地流經(jīng)腦血管，減少血栓形成的風(fēng)險。 2. 增強血管彈性：經(jīng)常運動能使血管壁更加堅韌和有彈性，降低血管破裂和堵塞的可能性。 3. 控制體重：運動有助于消耗熱量，避免脂肪堆積，維持健康體重，減輕血管負擔(dān)。 4. 調(diào)節(jié)血脂：運動可提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，減少脂質(zhì)在血管壁沉積。 5. 降低血壓：規(guī)律運動能使血壓保持在正常范圍，減輕高血壓對腦血管的損傷。 運動通過多種途徑對腦血管健康起到積極作用，可有效防治腦血管堵塞。建議選擇適合自己的運動方式，長期堅持，以維護腦血管健康。但運動要適度，如有不適需及時就醫(yī)。