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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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魏軍平 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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健康大數(shù)據(jù)顯示，大豆及豆制品、蜂王漿、堅(jiān)果、魚類、蔬菜等食物有助于補(bǔ)充雌激素。 1. 大豆及豆制品：如黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){等，含有豐富的大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，能在一定程度上調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平。 2. 蜂王漿：含有微量雌激素，可以補(bǔ)充人體雌激素的不足。同時，蜂王漿還富含多種營養(yǎng)成分，對身體有益。 3. 堅(jiān)果：像杏仁、核桃等堅(jiān)果，富含維生素E，能促進(jìn)卵巢發(fā)育，增加雌激素的分泌。 4. 魚類：一些深海魚類，如三文魚、金槍魚等，富含不飽和脂肪酸，有助于維持身體激素平衡，對雌激素的分泌有積極作用。 5. 蔬菜：例如菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中一些成分可以促進(jìn)雌激素的合成。 通過食用上述食物，能在一定程度上補(bǔ)充雌激素。但食物補(bǔ)充雌激素的作用有限，若雌激素缺乏嚴(yán)重，需及時就醫(yī)檢查。
2025-05-25 07:24
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