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對(duì)比吃與不吃瓜子，孕婦早期在營養(yǎng)攝入、胃腸道功能、血糖水平、情緒狀態(tài)、體重增長等方面可能出現(xiàn)變化。 1. 營養(yǎng)攝入：瓜子富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，吃瓜子能讓孕婦獲取更多營養(yǎng)，不吃則可能導(dǎo)致這些營養(yǎng)缺乏。 2. 胃腸道功能：適量吃瓜子可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能；但吃多易引起消化不良、腹脹等不適，不吃則不會(huì)有此類因瓜子導(dǎo)致的問題。 3. 血糖水平：瓜子含有一定油脂和碳水化合物，吃后可能使血糖有小幅度上升；不吃瓜子，血糖受其影響較小。 4. 情緒狀態(tài)：嗑瓜子的過程能緩解孕婦緊張情緒，帶來愉悅感；不吃瓜子則缺少這種調(diào)節(jié)情緒的方式。 5. 體重增長：瓜子熱量較高，吃瓜子過多可能使孕婦體重增長較快；不吃瓜子，在體重控制上相對(duì)更容易。 吃與不吃瓜子，在多個(gè)方面會(huì)使孕婦早期身體出現(xiàn)不同變化。孕婦可根據(jù)自身情況，合理選擇是否吃瓜子及食用量。