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治療小腿酸脹可通過(guò)休息與按摩、熱敷、拉伸運(yùn)動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法。 1.休息與按摩：讓小腿充分休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)可輕柔按摩小腿，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在小腿上，能使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，減輕酸脹感。 3.拉伸運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行小腿的拉伸運(yùn)動(dòng)，如站立位踮腳尖、坐姿勾腳尖等，可放松肌肉，增強(qiáng)肌肉柔韌性。 4.藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，減輕炎癥和疼痛。 5.就醫(yī)檢查：若小腿酸脹長(zhǎng)期不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出癥等疾病，并進(jìn)行針對(duì)性治療。 小腿酸脹可嘗試多種方法緩解，若癥狀持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。