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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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毛真 主治醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
眼整形科
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有助于修復(fù)視力的3種營(yíng)養(yǎng)食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等。 1. 胡蘿卜：富含大量的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成成分，能夠維持正常的視覺功能，改善夜盲癥，對(duì)眼睛健康有益。 2. 藍(lán)莓：含有豐富的花青素，這種抗氧化劑可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，有助于增強(qiáng)視力，還能緩解眼睛疲勞、干澀等不適癥狀。 3. 菠菜：不僅含有類胡蘿卜素，還富含葉黃素和玉米黃質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛的黃斑區(qū)域，降低黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)維持良好的視力有積極作用。 胡蘿卜、藍(lán)莓和菠菜等食物，因富含對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成分，能在一定程度上幫助修復(fù)視力。日常飲食中可適當(dāng)增加這些食物的攝入，以維護(hù)眼睛健康。但如果視力問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-26 05:19
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