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職場人睡覺起來眼睛腫，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、冷敷熱敷、按摩、使用藥物、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：睡前避免大量飲水，保證充足睡眠，避免熬夜，睡覺時可適當(dāng)墊高頭部，促進眼部血液回流。 2. 冷敷熱敷：早起眼睛腫，可用冰袋或冷毛巾冷敷，收縮血管減輕腫脹；之后再用熱毛巾熱敷，促進血液循環(huán)。 3. 按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，促進眼周血液循環(huán)，緩解腫脹。 4. 使用藥物：若因炎癥導(dǎo)致眼睛腫，可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等藥物治療。 5. 及時就醫(yī)：若眼睛腫持續(xù)不消退或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。 職場人睡覺起來眼睛腫，可先嘗試自我調(diào)理，若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)明確病因并治療。