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可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)打呼嚕有諸多好處，能監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)長(zhǎng)、呼吸頻率、鼾聲強(qiáng)度、血氧飽和度、睡眠階段等。 1. 睡眠時(shí)長(zhǎng)：可穿戴設(shè)備能準(zhǔn)確記錄睡眠總時(shí)長(zhǎng)，了解是否存在睡眠不足或過(guò)長(zhǎng)情況，打呼嚕可能影響睡眠時(shí)長(zhǎng)。 2. 呼吸頻率：監(jiān)測(cè)呼吸頻率變化，打呼嚕人群可能出現(xiàn)呼吸頻率異常，如呼吸過(guò)慢或過(guò)快，有助于發(fā)現(xiàn)潛在呼吸問(wèn)題。 3. 鼾聲強(qiáng)度：可測(cè)量鼾聲大小，判斷打呼嚕嚴(yán)重程度，為后續(xù)干預(yù)提供依據(jù)。 4. 血氧飽和度：打呼?？赡軐?dǎo)致呼吸暫停，引起血氧飽和度下降，設(shè)備能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)低氧情況。 5. 睡眠階段：識(shí)別不同睡眠階段，了解打呼嚕對(duì)睡眠質(zhì)量的影響，如是否影響深度睡眠。 可穿戴設(shè)備通過(guò)監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)長(zhǎng)、呼吸頻率、鼾聲強(qiáng)度、血氧飽和度和睡眠階段等，能讓人們及時(shí)了解打呼嚕對(duì)健康的影響，若發(fā)現(xiàn)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心就診。