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正常心跳與運(yùn)動(dòng)心跳存在明顯差異，受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、個(gè)體體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)類型、健康狀況等影響。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：強(qiáng)度越大，心跳越快。如慢跑時(shí)心跳比散步快。 2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，心跳持續(xù)加快，身體適應(yīng)后增速會(huì)放緩。 3. 個(gè)體體質(zhì)：體質(zhì)好的人運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳增加幅度相對(duì)小，恢復(fù)也快。 4. 運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)使心跳平穩(wěn)上升，無氧運(yùn)動(dòng)心跳急劇升高。 5. 健康狀況：有心臟疾病等人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳反應(yīng)可能異常。 了解正常心跳與運(yùn)動(dòng)心跳的差異及影響因素，有助于判斷運(yùn)動(dòng)是否合適。若運(yùn)動(dòng)中心跳異常，應(yīng)及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式或就醫(yī)檢查。