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工作中突然心慌，可通過調(diào)整呼吸、放松身體、補充糖分、藥物緩解、及時就醫(yī)等方式自救。 1. 調(diào)整呼吸：嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣，再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，有助于平穩(wěn)情緒，緩解心慌。 2. 放松身體：停止手中工作，找個舒適的位置坐下或躺下，放松全身肌肉，減輕身體的緊張感。 3. 補充糖分：若因饑餓導(dǎo)致低血糖引起心慌，可吃些糖果、餅干、面包等含糖食物。 4. 藥物緩解：若心慌癥狀嚴重，可在身邊有藥物的情況下，服用酒石酸美托洛爾片、鹽酸普萘洛爾片、穩(wěn)心顆粒等，但需遵醫(yī)囑。 5. 及時就醫(yī)：若心慌持續(xù)不緩解，或伴有胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診。 工作中突然心慌時，可先采取上述自救措施。若癥狀不能改善或加重，一定要及時就醫(yī)，以明確病因并進行針對性治療。