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補血較快較好的食物與藥物有動物肝臟、紅棗、菠菜、鐵劑、維生素B12等。 1. 動物肝臟：富含鐵元素，且為血紅素鐵，生物利用率高，能快速補充鐵，促進血紅蛋白合成，達到補血效果，如豬肝、雞肝等。 2. 紅棗：含有一定量的鐵，還富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于提高身體免疫力，輔助補血。 3. 菠菜：是常見的蔬菜，含鐵量較為豐富，同時含有豐富的維生素C，能促進鐵的吸收。 4. 鐵劑：常用的有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等，可直接補充鐵元素，改善缺鐵性貧血。使用時需遵醫(yī)囑。 5. 維生素B12：甲鈷胺、腺苷鈷胺等，能參與造血過程，缺乏維生素B12會導致巨幼細胞貧血，補充后可促進紅細胞的發(fā)育和成熟。 通過合理攝入上述食物和藥物，能在一定程度上較快較好地補血。但如果貧血癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。