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運(yùn)動(dòng)對(duì)第二性征發(fā)育的影響體現(xiàn)在激素水平、身體代謝、骨骼發(fā)育、肌肉生長(zhǎng)、心理狀態(tài)等方面。 1. 激素水平：適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)性激素分泌，男性睪酮分泌增加，利于喉結(jié)突出、聲音變粗等；女性雌激素分泌正常，有助于乳房發(fā)育等。 2. 身體代謝：運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更好吸收利用，為第二性征發(fā)育提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 3. 骨骼發(fā)育：刺激骨骼生長(zhǎng)，對(duì)身高增長(zhǎng)和骨骼形態(tài)塑造有幫助，男性骨骼更粗壯，女性骨盆更寬大。 4. 肌肉生長(zhǎng)：力量訓(xùn)練可增加肌肉量，男性肌肉更發(fā)達(dá)，展現(xiàn)陽(yáng)剛之氣；女性適當(dāng)運(yùn)動(dòng)塑造優(yōu)美肌肉線(xiàn)條。 5. 心理狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)積極心理影響，增強(qiáng)自信，良好心理狀態(tài)利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，促進(jìn)第二性征正常發(fā)育。 運(yùn)動(dòng)對(duì)第二性征發(fā)育有諸多積極影響，通過(guò)影響激素、代謝、骨骼、肌肉和心理等方面，促進(jìn)第二性征正常發(fā)育。但要注意適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)負(fù)面影響。