-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
女孩來例假后身高增長受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素水平等。助長高方法有合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠。 1. 遺傳：遺傳是影響身高的重要因素，父母身高較高，女孩長高潛力相對(duì)較大。 2. 營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入，多吃牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜等。 3. 運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長。 4. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天充足睡眠。 5. 激素水平：體內(nèi)生長激素等激素水平正常，有助于身高增長。 女孩來例假后身高增長受多種因素制約，通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和充足睡眠等方法，可在一定程度上助力長高。若對(duì)身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢。
2025-05-29 04:43
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
