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壓力大導(dǎo)致肥胖，打籃球可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能、增加能量消耗、改善心理狀態(tài)等方面釋放壓力并減肥。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：打籃球過程中，身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)能使人產(chǎn)生愉悅感，緩解壓力。 2. 促進(jìn)新陳代謝：運(yùn)動(dòng)促使身體血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)，有助于脂肪的分解和消耗。 3. 增強(qiáng)心肺功能：打籃球是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，能鍛煉心肺功能，提高身體的耐力和活力。 4. 增加能量消耗：在打籃球時(shí)，身體需要消耗大量能量，從而幫助減少體內(nèi)脂肪堆積。 5. 改善心理狀態(tài)：參與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，與他人互動(dòng)交流，可轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理負(fù)擔(dān)。 打籃球?qū)σ驂毫Υ髮?dǎo)致的肥胖有積極作用，既能釋放壓力，又能達(dá)到減肥效果。不過，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并結(jié)合合理飲食，才能取得更好的成效。