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家人可通過熱敷、按摩、調(diào)整睡姿、提供藥物、鼓勵就醫(yī)等方式關(guān)懷護(hù)理落枕脖子疼的老年人。 1. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 2. 按摩：輕柔地按摩頸部肌肉，從耳后到肩部進(jìn)行捏揉，力度適中，可減輕疼痛。 3. 調(diào)整睡姿：幫助老人選擇合適高度和軟硬度的枕頭，保持頸部正常生理曲度，避免再次落枕。 4. 提供藥物：準(zhǔn)備非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，遵醫(yī)囑給老人服用，減輕疼痛和炎癥。 5. 鼓勵就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)鼓勵老人去正規(guī)醫(yī)院就診，可選擇骨科、康復(fù)科或中醫(yī)骨科。 家人對落枕脖子疼的老年人進(jìn)行關(guān)懷護(hù)理，能有效緩解其不適。通過熱敷、按摩等日常護(hù)理，配合藥物治療，必要時及時就醫(yī)，可促進(jìn)老人康復(fù)。