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早上體溫35.5℃略低于正常范圍，此時(shí)選對運(yùn)動方式很重要，可考慮散步、瑜伽、太極拳、八段錦、慢跑等。 1. 散步：是一種溫和的運(yùn)動，能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體溫度，且對關(guān)節(jié)壓力小，適合早上體溫略低時(shí)進(jìn)行。 2. 瑜伽：通過各種體式的伸展和呼吸練習(xí)，可增強(qiáng)身體柔韌性，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，幫助提升體溫。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身心合一，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 4. 八段錦：是傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法，簡單易學(xué)，能調(diào)節(jié)氣血，改善身體的血液循環(huán)，提升體溫。 5. 慢跑：適度的慢跑可以加快心率，促進(jìn)血液循環(huán)，使身體逐漸暖和起來，但要注意控制速度和強(qiáng)度。 早上體溫35.5℃時(shí)，選擇合適的運(yùn)動方式有助于提升體溫，增強(qiáng)體質(zhì)。但運(yùn)動時(shí)要根據(jù)自身情況適度進(jìn)行，避免過度勞累。若體溫持續(xù)異常，建議及時(shí)就醫(yī)。