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判斷生氣回奶能否自行恢復，可從乳房感覺、乳汁分泌量、寶寶吸吮反應、擠奶情況、月經(jīng)狀況等方面判斷。 1. 乳房感覺：若乳房有脹滿感、輕微脹痛，表明乳腺仍在產奶，有自行恢復可能；若乳房松軟無感覺，自行恢復難度較大。 2. 乳汁分泌量：觀察一段時間內乳汁分泌量，若逐漸增多，說明有自行恢復趨勢；若持續(xù)減少或無變化，則較難自行恢復。 3. 寶寶吸吮反應：寶寶吸吮時吞咽有力、能聽到明顯吞咽聲，說明乳汁充足，可能自行恢復；若寶寶吸吮費力、頻繁哭鬧，可能恢復情況不佳。 4. 擠奶情況：手動或使用吸奶器擠奶時，若能擠出較多乳汁，且量逐漸增加，提示可自行恢復；若擠出量少且無改善，自行恢復可能性小。 5. 月經(jīng)狀況：哺乳期月經(jīng)恢復且規(guī)律，內分泌正常，有利于乳汁分泌恢復；若月經(jīng)紊亂，自行恢復可能受影響。 綜合上述方面可初步判斷生氣回奶能否自行恢復。若情況未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產科就診。