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熬夜工作做好職業(yè)病防護，可從調整作息、補充營養(yǎng)、緩解眼疲勞、放松身體和心理調適等方面入手。 1. 調整作息：盡量保證有規(guī)律的休息時間，在熬夜后安排適當?shù)难a覺，提高睡眠質量。 2. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素的食物，如橙子、胡蘿卜等；適當補充蛋白質，如牛奶、雞蛋等；也可遵醫(yī)囑服用復合維生素片、甲鈷胺片、谷維素片等藥物。 3. 緩解眼疲勞：定時休息眼睛，進行遠眺、做眼保健操；使用人工淚液等眼藥水緩解眼部干澀。 4. 放松身體：工作間隙進行簡單的伸展運動，活動頸肩腰等部位；下班后可進行按摩、泡熱水澡等放松身體。 5. 心理調適：通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解工作壓力和焦慮情緒。 熬夜工作對身體有諸多不良影響，通過上述多方面的防護措施，能在一定程度上降低職業(yè)病發(fā)生的風險，維護身體健康。