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運(yùn)動(dòng)處方是心梗治好后康復(fù)的重要手段，包括運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)等方面。 1. 運(yùn)動(dòng)類型：選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如使用啞鈴、彈力帶等。 2. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況確定，可通過心率來控制，一般運(yùn)動(dòng)時(shí)心率保持在最大心率的60%-80%。 3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘以上，可分多次進(jìn)行。 4. 運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少運(yùn)動(dòng)3-5次。 5. 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)中如有不適要立即停止，運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行放松活動(dòng)。同時(shí)，要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 合理的運(yùn)動(dòng)處方有助于心?；颊吒纳菩难芄δ埽岣呱眢w耐力和免疫力，促進(jìn)康復(fù)。但制定運(yùn)動(dòng)處方需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。