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牙結(jié)石掉了一塊后口腔疼痛，可通過清潔口腔、使用藥物、調(diào)整飲食、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。 1. 清潔口腔：使用軟毛牙刷輕柔刷牙，飯后用清水或漱口水漱口，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生，緩解疼痛。 2. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用丁硼乳膏、碘甘油、復(fù)方氯己定含漱液等藥物，有消炎、止痛作用。 3. 調(diào)整飲食：選擇軟爛、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免食用辛辣、過冷、過熱等刺激性食物，減輕對(duì)口腔的刺激。 4. 避免刺激：避免用疼痛側(cè)咀嚼，減少對(duì)局部的摩擦和刺激，防止疼痛加劇。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診，檢查是否存在牙齦損傷、齲齒等問題，并進(jìn)行相應(yīng)治療。 牙結(jié)石掉落后口腔疼痛可先采取一些自我緩解措施，若疼痛無法改善，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。