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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐安平 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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巧用黑芝麻補(bǔ)腎的方法有食用黑芝麻糊、搭配核桃食用、制作黑芝麻粥等。 1. 食用黑芝麻糊：將黑芝麻磨成細(xì)粉，沖調(diào)成糊狀食用。黑芝麻糊易于消化吸收，能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，起到補(bǔ)腎的作用。 2. 搭配核桃食用：核桃也有補(bǔ)腎固精等功效，把黑芝麻和核桃一起吃，兩者營(yíng)養(yǎng)相互補(bǔ)充，增強(qiáng)補(bǔ)腎效果?？蓪⑺鼈円黄鸪词旌蠼朗?。 3. 制作黑芝麻粥：把黑芝麻與大米等一起煮成粥。粥本身就有滋養(yǎng)脾胃的作用，加上黑芝麻，既能養(yǎng)護(hù)脾胃又能補(bǔ)腎。 4. 做成黑芝麻丸：將黑芝麻經(jīng)過(guò)九蒸九曬等工序后，加入適量蜂蜜制成丸劑。方便攜帶和食用，能持續(xù)發(fā)揮補(bǔ)腎功效。 5. 搭配黑豆食用：黑豆同樣有補(bǔ)腎作用，和黑芝麻搭配，可煮湯或打成豆?jié){飲用，補(bǔ)腎效果更佳。 巧用黑芝麻補(bǔ)腎可通過(guò)多種方式，不同方法各有特點(diǎn)，可根據(jù)自身喜好和需求選擇合適的食用方式，以達(dá)到補(bǔ)腎的目的。但如果腎臟有嚴(yán)重疾病，還需及時(shí)就醫(yī)。
2025-06-02 07:25
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