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2025-06-02 21:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

醫(yī)患溝通：煙癮來了的專業(yè)克制建議

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

煙癮來了可通過轉(zhuǎn)移注意力、深呼吸、嚼口香糖、喝水、使用戒煙輔助藥物等方式克制。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：去做一些能讓自己投入的事情，如閱讀書籍、觀看電影、進行手工制作等，將注意力從吸煙的想法上轉(zhuǎn)移開。 2. 深呼吸：慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，再緩緩呼氣，重復(fù)幾次。深呼吸可以緩解緊張情緒，減輕煙癮帶來的不適感。 3. 嚼口香糖：咀嚼口香糖能使口腔有活動，模擬吸煙時的動作，同時口香糖的味道也能在一定程度上抑制吸煙的欲望。 4. 喝水：大量飲水可以促進新陳代謝，也能占據(jù)胃部空間，減少對香煙的渴望。 5. 使用戒煙輔助藥物：如尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等，這些藥物可以幫助緩解戒煙過程中的不適癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。煙癮發(fā)作時，可采用上述多種方法來克制。若煙癮嚴重且難以自行控制，建議到正規(guī)醫(yī)院的成癮醫(yī)學(xué)科尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-06-03 03:46

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擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經(jīng)驗，同時擅長使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學(xué)生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經(jīng)驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復(fù)指導(dǎo)也具有顯著的治療成效。心理咨詢擅長領(lǐng)域特長如下：臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復(fù)指導(dǎo)、成癮干預(yù)；情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療；職場心理：職場減壓、人際關(guān)系、工作焦慮、職業(yè)規(guī)劃；家庭親子：親子關(guān)系、家庭關(guān)系、青少年心理輔導(dǎo)、家庭暴力；親少年及大學(xué)生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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