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巧用穴位按摩推遲月經(jīng)，可按摩關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴、血海穴、足三里穴等。 1. 關(guān)元穴：位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。按摩此穴位可培元固本、補(bǔ)益下焦，對調(diào)節(jié)月經(jīng)周期有一定作用。 2. 氣海穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。按摩氣海穴能益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。 3. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。該穴位是肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，按摩它可調(diào)節(jié)氣血。 4. 血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。按摩血海穴有化血為氣，運(yùn)化脾血的功效。 5. 足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。按摩足三里能調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣，對月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有幫助。 通過按摩這些穴位，在一定程度上可能有助于推遲月經(jīng)，但效果因人而異。若有推遲月經(jīng)的需求，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生。同時(shí)，穴位按摩需長期堅(jiān)持且手法要正確。