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別人活力滿滿而自己貪睡不起，差距可能源于睡眠質(zhì)量、營(yíng)養(yǎng)缺乏、缺乏運(yùn)動(dòng)、疾病因素、心理壓力等。 1. 睡眠質(zhì)量：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，身體和大腦得不到充分休息，易貪睡。 2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響氧氣運(yùn)輸和能量代謝，使人感到疲倦、貪睡。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，血液循環(huán)變慢，大腦供血不足，容易產(chǎn)生困倦感。 4. 疾病因素：甲狀腺功能減退、貧血、心腦血管疾病等，會(huì)影響身體正常代謝和功能，導(dǎo)致貪睡。 5. 心理壓力：長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，會(huì)引起焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，進(jìn)而影響睡眠和精神狀態(tài)，出現(xiàn)貪睡現(xiàn)象。 別人活力滿滿自己卻貪睡不起，受多種因素影響。若貪睡情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。同時(shí)，保持良好生活習(xí)慣、合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善精神狀態(tài)。