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睡眠不足會增加心臟血管破裂風(fēng)險，與血壓波動、心律不齊、血管內(nèi)皮損傷、血液黏稠度增加、激素失衡等有關(guān)。 1. 血壓波動：睡眠不足時，身體應(yīng)激系統(tǒng)被激活，血壓升高，血壓反復(fù)波動沖擊血管，易使血管壁受損，增加破裂可能性。 2. 心律不齊：缺乏充足睡眠，心臟節(jié)律易出現(xiàn)異常，導(dǎo)致心律不齊，影響心臟正常泵血功能，給血管帶來額外壓力。 3. 血管內(nèi)皮損傷：長期睡眠不足可損害血管內(nèi)皮細胞，使其功能異常，血管彈性降低，脆性增加，增加破裂風(fēng)險。 4. 血液黏稠度增加：睡眠不足會使血液中血小板黏性增加，血液流速減慢，黏稠度上升，易形成血栓，堵塞血管，導(dǎo)致血管壓力增大而破裂。 5. 激素失衡：睡眠不足會引起體內(nèi)激素失衡，如腎上腺素等分泌增加，使血管收縮，進一步升高血壓，增加血管破裂幾率。 改善睡眠對預(yù)防心臟血管破裂十分重要。若存在睡眠問題，應(yīng)及時調(diào)整作息，必要時就醫(yī)。保持良好睡眠習(xí)慣，利于維護心臟血管健康。