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運(yùn)動(dòng)傷到筋即軟組織損傷，處理方法包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、就醫(yī)檢查等。 1. 休息制動(dòng)：停止運(yùn)動(dòng)，避免受傷部位再受力，防止損傷加重。 2. 冷敷熱敷：損傷初期（72小時(shí)內(nèi)）冷敷，收縮血管，減輕腫脹疼痛；72小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快恢復(fù)。 3. 藥物治療：可使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，起到消腫止痛、活血化瘀作用，需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如按摩、針灸、理療等，可緩解疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。 5. 就醫(yī)檢查：若損傷嚴(yán)重，疼痛腫脹不緩解或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查有無(wú)肌腱斷裂等嚴(yán)重情況。 運(yùn)動(dòng)傷到筋后，正確處理能促進(jìn)恢復(fù)。按上述方法處理，若癥狀無(wú)改善或加重，需及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)指導(dǎo)下治療。