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家人關(guān)懷躺著宮縮的孕媽，可通過心理安撫、記錄宮縮情況、提供舒適環(huán)境、準備飲食、適時聯(lián)系醫(yī)生等方式。 1.心理安撫：和孕媽聊天，用溫和話語緩解其緊張、焦慮情緒，讓孕媽保持放松心態(tài)。 2.記錄宮縮情況：記錄宮縮開始時間、持續(xù)時長、間隔時間等，為醫(yī)生判斷宮縮狀況提供依據(jù)。 3.提供舒適環(huán)境：調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、濕度，保持安靜，讓孕媽能在舒適的環(huán)境中休息。 4.準備飲食：準備易消化、富含營養(yǎng)的食物和水，保證孕媽能量和水分攝入。 5.適時聯(lián)系醫(yī)生：若宮縮頻繁、有規(guī)律，或伴有見紅、破水等癥狀，及時聯(lián)系醫(yī)生。 家人在孕媽躺著宮縮時，從心理、生活等多方面給予關(guān)懷，能幫助孕媽更好應(yīng)對宮縮情況。密切關(guān)注宮縮變化，必要時及時就醫(yī)，保障母嬰健康。