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站樁配合心理調(diào)節(jié)治療失眠有一定效果，涉及調(diào)節(jié)氣血、放松身心、改善心態(tài)、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)整生物鐘等方面。 1. 調(diào)節(jié)氣血：站樁可促進(jìn)氣血運(yùn)行，使身體各器官得到充足滋養(yǎng)，有助于改善睡眠時(shí)的身體狀態(tài)。 2. 放松身心：站樁過程中，身體處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，能讓肌肉和神經(jīng)逐漸放松，緩解身體的緊張感。 3. 改善心態(tài)：心理調(diào)節(jié)可幫助人們釋放壓力、焦慮等不良情緒，以平和的心態(tài)面對生活，減少失眠誘因。 4. 增強(qiáng)體質(zhì)：長期堅(jiān)持站樁能增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，提高身體素質(zhì)，為良好睡眠提供基礎(chǔ)。 5. 調(diào)整生物鐘：站樁和心理調(diào)節(jié)可幫助建立規(guī)律的生活作息，調(diào)整生物鐘，使入睡和起床時(shí)間更規(guī)律。 站樁配合心理調(diào)節(jié)對失眠治療有積極作用，從身體和心理多方面進(jìn)行調(diào)整。不過，若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科就診。