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中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)助力身體康復可從春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎、四季健脾等方面入手。 1. 春季養(yǎng)肝：春季陽氣上升，萬物復蘇，可適當食用枸杞、菊花、玫瑰花等具有養(yǎng)肝作用的中藥材，以促進肝臟的新陳代謝。 2. 夏季養(yǎng)心：夏季氣候炎熱，易傷心氣，可選用蓮子、百合、麥冬等中藥材，有助于清熱養(yǎng)心、安神定志。 3. 秋季養(yǎng)肺：秋季氣候干燥，易傷肺陰，可食用沙參、玉竹、川貝母等中藥材，起到滋陰潤肺的功效。 4. 冬季養(yǎng)腎：冬季是養(yǎng)腎的好時節(jié)，可適當食用杜仲、熟地、山藥等中藥材，以滋補腎精。 5. 四季健脾：脾胃為后天之本，四季都應(yīng)注重健脾，可選用白術(shù)、茯苓、黨參等中藥材，增強脾胃功能。 中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)是根據(jù)季節(jié)變化進行的養(yǎng)生方式，通過在不同季節(jié)調(diào)養(yǎng)相應(yīng)臟腑，能增強身體抵抗力，促進身體康復。但使用中藥材調(diào)養(yǎng)時需遵醫(yī)囑。