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當飛機下降耳朵劇痛時，可通過吞咽動作、咀嚼口香糖、打呵欠、捏鼻鼓氣、耳部按摩等方法緩解。 1. 吞咽動作：吞咽口水、喝水或吃東西等吞咽動作，能使咽鼓管開放，平衡中耳與外界的氣壓，減輕耳部疼痛。 2. 咀嚼口香糖：持續(xù)咀嚼口香糖，可不斷做吞咽動作，促進咽鼓管開放，調整耳內壓力。 3. 打呵欠：盡量張大嘴巴打呵欠，能幫助打開咽鼓管，平衡氣壓，緩解耳部不適。 4. 捏鼻鼓氣：先深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，輕輕用力向鼻腔內鼓氣，使空氣進入咽鼓管，平衡耳內外壓力，但要注意用力適度。 5. 耳部按摩：用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，或輕輕揉搓耳垂，促進耳部血液循環(huán)，緩解疼痛。 飛機下降時耳朵劇痛主要是氣壓變化所致，通過上述方法可在一定程度上平衡耳內外氣壓，緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。