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耳膜破裂后，可通過保持耳部清潔、避免用力擤鼻、預防感染、注意飲食、定期復查等方式促進恢復。 1. 保持耳部清潔：防止水進入耳內，避免游泳、洗澡時耳部進水，可使用耳塞等進行防護。 2. 避免用力擤鼻：用力擤鼻會使鼻腔內壓力增大，可能導致細菌進入中耳，影響耳膜愈合，應輕輕擦拭鼻腔分泌物。 3. 預防感染：可在醫(yī)生指導下使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，預防中耳感染。 4. 注意飲食：多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力，促進耳膜修復。 5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期到醫(yī)院復查，觀察耳膜愈合情況，以便及時調整治療方案。 耳膜破裂后不必過于擔心，通過上述方法可促進其恢復。但如果出現(xiàn)耳部疼痛加劇、聽力下降等異常情況，應及時就醫(yī)。