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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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古求知 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
健康調(diào)養(yǎng)咨詢門診
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新冠后睡眠差較為常見，酸棗仁可助改善。其調(diào)理方式有直接煮水、搭配其他藥材、制成藥膳、研末服用、制作成膏方等。 1. 直接煮水：將酸棗仁洗凈，加適量水，煮一段時(shí)間后飲用湯汁，能起到一定安神助眠效果。 2. 搭配其他藥材：可與茯苓、知母、川芎等搭配，如酸棗仁湯，能增強(qiáng)調(diào)理睡眠的作用。 3. 制成藥膳：比如酸棗仁粥，把酸棗仁與大米一起煮成粥，食用后有助于改善睡眠。 4. 研末服用：將酸棗仁研磨成粉末，可在睡前適量服用。 5. 制作成膏方：與其他適宜藥材一起熬制成膏方，方便服用且能長期調(diào)理。 新冠后睡眠差用酸棗仁調(diào)理有多種方式，但每個(gè)人情況不同，效果可能有差異。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診。使用酸棗仁等藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。
2025-06-09 09:10
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