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四季清肺調(diào)養(yǎng)可從飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、生活習(xí)慣入手。春季可食梨，夏季用金銀花，秋季練八段錦，冬季按摩迎香穴，且四季都需規(guī)律作息。 1. 飲食調(diào)養(yǎng)：春季多吃梨、百合等潤(rùn)肺食物；夏季可適當(dāng)食用綠豆、苦瓜等清熱之品；秋季宜吃銀耳、芝麻等滋陰潤(rùn)燥食物；冬季可食用蘿卜、杏仁等有助于清肺。 2. 中藥調(diào)理：春季可用桑葉、薄荷等疏散風(fēng)熱；夏季用金銀花、菊花清熱解毒；秋季用麥冬、沙參滋陰潤(rùn)肺；冬季用麻黃、桔梗宣肺止咳。使用中藥需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：春季可散步、踏青；夏季游泳可增強(qiáng)肺功能；秋季練習(xí)八段錦、太極拳；冬季可進(jìn)行慢跑，但要注意保暖。 4. 穴位按摩：可常按摩迎香穴、肺俞穴、膻中穴等，有宣肺理氣等功效。 5. 生活習(xí)慣：四季都要規(guī)律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，避免吸入有害氣體。 四季采用不同的清肺調(diào)養(yǎng)方法，從飲食、中藥、運(yùn)動(dòng)、穴位按摩和生活習(xí)慣等方面綜合調(diào)理，有助于維護(hù)肺部健康，讓人健康一整年。