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大姨媽期間吃木瓜，涉及到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、身體影響、食用方式、食用量及禁忌人群等方面。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：木瓜富含維生素A、維生素C、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為經(jīng)期女性補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。 2. 身體影響：木瓜性偏寒，經(jīng)期大量食用可能會(huì)使子宮受寒，導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，引發(fā)痛經(jīng)。但少量食用一般不會(huì)有明顯不良影響。 3. 食用方式：可將木瓜加熱后食用，比如做成木瓜銀耳湯，能在一定程度上降低其寒性。 4. 食用量：建議每次食用不超過(guò)100克，每周食用1 - 2次。 5. 禁忌人群：本身經(jīng)期有嚴(yán)重痛經(jīng)、宮寒的女性，盡量避免在經(jīng)期吃木瓜。 大姨媽期間吃木瓜有利有弊，要根據(jù)自身身體狀況合理食用。食用時(shí)注意方式和量，若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。