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降低口服避孕藥對身體的傷害，可通過選擇合適藥物、補充維生素、控制服藥周期、注意飲食和定期體檢等方式。 1. 選擇合適藥物：根據(jù)自身情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇副作用相對較小的藥物，如復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、左炔諾孕酮炔雌醚片等。 2. 補充維生素：適當(dāng)補充維生素C、維生素E和B族維生素等，有助于減輕避孕藥對身體的不良影響。 3. 控制服藥周期：嚴格按照藥品說明或遵醫(yī)囑控制服藥周期，避免長期連續(xù)服用。 4. 注意飲食：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等。 5. 定期體檢：定期進行身體檢查，包括婦科檢查、肝腎功能檢查等，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。 通過以上方法，能在一定程度上降低口服避孕藥對身體的傷害。但需注意，使用口服避孕藥仍應(yīng)謹慎，如有不適及時就醫(yī)。