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老人打嗝日常保健方法有飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、深呼吸、喝水彎腰、屏氣法等。 1. 飲食調(diào)節(jié)：進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免吃易產(chǎn)氣食物，如豆類、碳酸飲料等，多吃易消化食物，如米粥、面條。 2. 穴位按摩：可按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、攢竹穴等，用手指適度按壓，每次按壓數(shù)分鐘，有酸脹感為宜。 3. 深呼吸：深吸一口氣，然后盡量憋住，時(shí)間盡可能長(zhǎng)一些，再緩緩呼出，重復(fù)幾次。 4. 喝水彎腰：喝幾口溫開水，慢慢咽下，同時(shí)做彎腰 90 度的動(dòng)作 10 - 15 次。 5. 屏氣法：直接屏住呼吸 30 - 45 秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后 1/3 處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。 這些日常保健方法可在一定程度上緩解老人打嗝癥狀。若打嗝頻繁或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。