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喝水過量易引發(fā)水中毒、低鈉血癥、腎臟損傷、心力衰竭、胃腸道功能紊亂等。 1. 水中毒：喝水過量，水分在體內潴留，導致血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，引發(fā)水中毒，出現(xiàn)頭痛、嘔吐、嗜睡等癥狀。 2. 低鈉血癥：大量水進入體內，會稀釋血液中的鈉離子，使血鈉濃度過低，影響神經、肌肉等功能，出現(xiàn)乏力、惡心、抽搐等表現(xiàn)。 3. 腎臟損傷：腎臟需要不斷過濾和排泄水分，喝水過量會增加腎臟負擔，長期如此可能損害腎臟功能。 4. 心力衰竭：短時間內攝入大量水，會使血容量迅速增加，加重心臟負擔，對于心臟功能較弱的人，可能誘發(fā)心力衰竭。 5. 胃腸道功能紊亂：大量飲水會沖淡胃液，影響食物消化，還可能導致胃腸道蠕動異常，引起腹脹、腹瀉等不適。 喝水過量會帶來多種健康問題，日常飲水應適量，根據(jù)自身情況合理安排飲水量。若出現(xiàn)上述不適癥狀，應及時就醫(yī)。