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產(chǎn)后三天漲奶疏通可通過熱敷、按摩、借助吸奶器、調(diào)整飲食、增加哺乳次數(shù)等方式。 1. 熱敷：用溫?zé)崦矸笤谌榉可?，能促進血液循環(huán)，緩解漲奶帶來的不適，讓乳腺管更通暢。 2. 按摩：以乳頭為中心，從乳房外側(cè)向乳頭方向輕輕按摩，可幫助疏通乳腺管，排出淤積的乳汁。 3. 借助吸奶器：當(dāng)寶寶吸吮不足時，使用吸奶器將多余乳汁吸出，避免乳汁淤積。 4. 調(diào)整飲食：減少高蛋白、高脂肪食物攝入，避免乳汁分泌過多加重漲奶。 5. 增加哺乳次數(shù)：讓寶寶多吸吮乳房，刺激乳腺分泌，保持乳腺管通暢。 產(chǎn)后三天漲奶是常見現(xiàn)象，通過上述熱敷、按摩、借助吸奶器、調(diào)整飲食、增加哺乳次數(shù)等方法，通常能有效疏通乳腺，緩解漲奶不適。若漲奶情況嚴重或伴有發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。