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做近視眼手術(shù)前，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有益健康，可進(jìn)行散步、打乒乓球、補(bǔ)充維生素、攝入蛋白質(zhì)、食用富含葉黃素食物等。 1. 散步：散步是一種溫和的運(yùn)動(dòng)方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，使眼睛得到放松，為手術(shù)創(chuàng)造良好的身體狀態(tài)。 2. 打乒乓球：打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著球的運(yùn)動(dòng)而快速調(diào)節(jié)，有助于鍛煉眼部肌肉，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)能力。 3. 補(bǔ)充維生素：維生素A、C、E等對(duì)眼睛健康有益。維生素A能維持正常視覺功能，維生素C和E有抗氧化作用，可保護(hù)眼睛免受自由基損傷。常見富含維生素的食物有胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 4. 攝入蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于維持眼部組織的正常代謝和修復(fù)。 5. 食用富含葉黃素食物：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素，對(duì)保護(hù)眼睛、預(yù)防視網(wǎng)膜病變有重要作用，可多吃玉米、菠菜等。 做近視眼手術(shù)前，通過適度運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，能改善眼部狀況，提高身體機(jī)能，為手術(shù)做好充分準(zhǔn)備。但運(yùn)動(dòng)要適度，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡。