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一只耳朵嗡嗡響即耳鳴，藥物治療和自然療法各有特點。藥物治療常用改善內(nèi)耳循環(huán)藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥、抗焦慮藥等；自然療法包括調(diào)整生活方式、放松訓練、耳部按摩、飲食調(diào)整、聲治療等。 1. 改善內(nèi)耳循環(huán)藥：如銀杏葉提取物、前列地爾等，可增加內(nèi)耳血液供應，改善耳鳴癥狀。 2. 神經(jīng)營養(yǎng)藥：甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復受損的神經(jīng)細胞，緩解耳鳴。 3. 抗焦慮藥：如多慮平，可減輕因耳鳴引起的焦慮情緒，間接改善耳鳴。 4. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少耳鳴發(fā)作。 5. 放松訓練：如深呼吸、冥想等，能緩解緊張情緒，減輕耳鳴影響。 6. 耳部按摩：經(jīng)常按摩耳周穴位，促進耳部血液循環(huán)。 7. 飲食調(diào)整：減少咖啡因和酒精攝入，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 8. 聲治療：利用白噪音、音樂等掩蓋耳鳴聲，減輕不適感。 藥物治療針對性強，能從病因上改善耳鳴，但可能有副作用。自然療法安全溫和，可輔助緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。二者結(jié)合使用，效果可能更好。出現(xiàn)耳鳴應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。