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孕婦排便困難可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、建立良好排便習(xí)慣、腹部按摩和藥物輔助等方法改善。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便。 3. 建立良好排便習(xí)慣：每天固定時(shí)間嘗試排便，即使沒有便意，也可在馬桶上坐幾分鐘，培養(yǎng)排便反射。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時(shí)針輕輕按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素顆粒等藥物緩解便秘。 孕婦排便困難較為常見，可先嘗試調(diào)整生活方式改善。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理治療。